ブレインバランスアカデミー

Phase 1

ボディイメージの向上

フェーズ1では、自己認知（自分がどこで、どのようになっているかの理解）の向上を目指します。これは、"外界"を認知するために大変重要であり、他者や外部環境と適切に関わるためにも"自己認知"ができていることが望ましいです。

ボディイメージとは、自分の身体の形態であり、これは運動能力だけでなく、集中力、持久力、落ち着きなどにも影響を及ぼします。

Phase 2

バランス感覚の向上

フェーズ2では、バランス感覚をつかさどっている"前庭覚"は、三半規管などの部位で情報を受け取り、重力を感知し、身体を安定させます。これは、空間の中で身体を正常な位置に保つために働く感覚であり、姿勢やバランスに大きく関わります。

バランス感覚は日常生活にはあまりない、頭部を振り回すような動きなど、現代の中ではなかなか得られていません！

Phase 3

パフォーマンスの向上

フェーズ3では、獲得したボディイメージとバランス感覚を統合し、さまざまな運動課題にチャレンジしていきます。この段階に至ると、全身を使いながら、敏捷性、反射性、スピード、持久力など、パフォーマンスの全体的な向上を目指します。

アプローチのベースになるのは、脳を活性化する運動ですので、カラダだけでなくアタマも鍛えることができます！