バッグの中に入った水が動くため、身体には予測不可能な負荷がかかります。私たちの身体は、パフォーマンスを発揮する際に意識をして動きを司るわけではありません。投げる、蹴る、打つ、捕るなどの動作時には無意識で自分の身体を制御する必要があります。予測不可能な負荷は、トレーニング中の選手が動きを意識することを不可能にします。

　

爆発的なスタート、投げる瞬間、切り返しの瞬間、打つ瞬間には、一瞬にして力を発揮する必要があります。私たちの身体は、そうしたタイミングで有効に活用できる「反射」と言われる機能を持っていることがわかっています。アクアバッグトレーニングを活用することで、こういった「反射」を伴った筋力発揮を鍛えることが可能です。

　

スポーツパフォーマンス中に重要な身体の制御方法に「Cocontraction（共収縮）」というものがあります。共収縮とは、ある関節の周りの筋肉が同時に収縮した状態のことを指します。共収縮は、特に高強度なスポーツ動作時、私たちの身体に強靭な安定性をもたらすことで知られています。一般的なトレーニングではなかなか鍛えることができないこの共収縮も、アクアバッグを活用することで鍛えることができます。

チームに所属する方

自分の所属するチームに取り入れたい。子どもの所属するチームに取り入れたい。など、関わりのあるスポーツチームでのワークショップ開催をご希望の方はぜひお問い合わせください。

監督・コーチの方

スキルや戦術を指導するコーチとしてチームで活動しているが、トレーニングに関するアイデアやレパートリーが少ない。そんな時はこのワークショップを開催していただくことで、スキル練習にもつながるトレーニングをご覧いただけます。

トレーナーの方

パフォーマンス向上のためのトレーニングを、取り入れたい。でも、メディカル領域を担当している自分はまだ難しい。そんな方もぜひこのワークショップ開催をご検討ください。同じ業種だからこそ、トレーナーさんの思いに寄り添いながら最適な形をご提案します。