姿勢改善

慢性的な姿勢の乱れで、ある部分の筋肉に過度な拘縮が生まれていることがあります。まずは、マッサージボールや振動ガン、トレーナーによる徒手的なアプローチを通じて、筋肉や関節を「0」の状態に戻します。

骨格の歪み、姿勢のクセは偏ったパターンに陥りがちです。いつもスタックしてしまっている姿勢の状態から抜け出すために、「整える」という視点で、呼吸エクササイズや体幹トレーニングを行います。

「Corrective」までで整えた姿勢を、実際の生活動作中にも場面場面で適切にコントロールできるようにしていきます。最終的には、さまざまな動作中でのボディコントロールを学習していきます。